Какие бывают фазы сна?

Каковы различные фазы сна? Узнайте больше о своих циклах сна из инфографики ниже.

Вы изо всех сил пытаетесь заснуть? Просыпаться в ранние утренние часы? Или вам просто интересно узнать о разных фазах сна?

Понимание стадий сна может пролить свет на то, что с вами происходит и почему. Думайте о своем цикле сна как о временной шкале - с максимумами, минимумами и промежуточными этапами.

Подобно диете и физическим упражнениям, качественный сон оказывает глубокое влияние на ваше физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Для максимально качественного ночного сна, используйте подушки, одеяли и наматрасники Sonex®.