Які бувають фази сну?

Які різні фази сну? Дізнайтеся більше про цикли сну з інфографіки нижче.

Ви щосили намагаєтеся заснути? Прокидатися рано вранці? Або вам просто цікаво дізнатися про різні фази сну?

Розуміння стадій сну може пролити світло на те, що з вами відбувається і чому. Думайте про свій цикл сну як про тимчасову шкалу - з максимумами, мінімумами та проміжними етапами.

Подібно до дієти та фізичних вправ, якісний сон має глибокий вплив на ваш фізичний, емоційний та психічний добробут. Для максимально якісного нічного сну використовуйте подушки, ковдри та наматрацники Sonex®.