Статьи (страница №5)

Знаете ли вы, что менять подушку нужно каждые 2 года? Часто мы не меняем подушки десятилетиями: ко многим из нас они переходят даже по наследству «от бабушки», и мы вообще не подозреваем...

Здоровая пища в течение дня может улучшить ваш сон. Узнайте, что нужно делать и чего следует избегать - от завтрака до ужина. Мы знаем, что употребление большого количества кофе после...

Вы когда-нибудь ворочались ночью, потому что мысли проносились в вашей голове и вы размышляли обо всем, что вам нужно сделать на следующий день? Беспокойство о том, что нас ждет впереди...

Сколько часов я должен спать в день? Это вопрос, который задают многие - и хотя вы часто слышите, что восемь часов - это магическое число, фактическое количество часов сна, которое вам нужно, зависит...

Вы, наверное, слышали такое выражение раньше: «Сон для красоты». Но является ли сон для красоты реальностью? Может ли плохая гигиена сна действительно повлиять на состояние вашей...

Каковы различные фазы сна? Узнайте больше о своих циклах сна из инфографики ниже. Вы изо всех сил пытаетесь заснуть? Просыпаться в ранние утренние часы? Или вам...

Все, что вам нужно знать о храпе. Товарный поезд не может сравниться с храпом, исходящим с другого конца кровати. Возникает дилемма: разбудить партнера или попрощаться со сном...

Раньше ученые думали, что наш мозг отключается, когда мы не бодрствуем, но оказалось, что это не так. Когда мы спим, наш мозг начинает тщательно организованный, замысловатый танец сложных действий, которые...

В этом мире есть два типа людей: ранние пташки, подпрыгивающие с кровати при первом проблеске солнца, и ночные совы, натягивающие одеяло на голову, когда приходит время просыпаться...